24 de abr. de 2012

Dicas para ter a sapatilha de pontas perfeita

Limpeza e Conservação*

Sabemos que na verdade não sabemos nada sobre a limpeza de nossas sapatilhas , ninguém se sente feliz dançando com uma sapatilha encardida , por isso aí vão três pequenas dicas que não resolvem o problema , mas melhoram bastante!!!

->Existem , em lojas especializadas , uma espécie de capa que evita que a sapatilha fique suja , não sei exatamente o preço , mas não deve ser muito caro , não remedia , previne !!

-> Faça uma mistura de "veja multi-uso" e "água" , diluindo um no outro , pegue uma escovinha(pode ser escova de dentes velha) e vá esfregando até ela ficar limpinha. Não fica nova , fica um pouquinho desbotada , mas é a dica que melhor funciona!!

-> Pegue um paninho velho embebido em álcool e passe com carinho nas sapatilhas , elas ficam um pouquinho mais claras!!

-> Esta dica não limpa , camufla a sujeira das sapatilhas , pegue "giz" de marcar roupa , rosa ou branco e passe até ficar uma cor homogênea . Lembrete , dá trabalho e tem que ser feita na hora do espetáculo!

-> NOVIDADE : As sapatilhas de pontas não podem ser lavadas como as de meia ponta, mas você poderá dar uma melhorada na aparência delas. Pinte-as com base, é aquela mesma usada para maquiagem, mas não exagere. Não se 
esqueça de colocar fitas novas, ou se preferir também poderá pintar as fitas. 





DICA:

Truque para limpar :

Esse truque é muito bom toda minha academia usa pegue um vidro de NUGUETE Branco (aquele creme de engraxar sapato com uma esponja na ponta) misture Base
de rosto,escolha uma mais clara tipo a Base 7 fica uma
cor boa misture bem,e aplique na sapatilha na fita e no elástico,a mistura vai tingir a sapatilha se você fizer que a tinta fique igual por todos os lados da sapatilha vai
parecer q você comprou uma sapatilha nova!!!! 

Minha prof. nos dá algumas dicas , ela entende bastante!!!

- para que não se desmanche o cetim coloca-se fita crepe ou isolante na ponta!

- para as apresentações de minhas bailarinas as Millenium são meio
quadradas mais eu através de um truque as transformo menores e mais finas nas pontas é só esfumaçar as extremidades da ponta (as quinas)com sombra marrom ou preta com a iluminação e o fundo elas se tornam mais pontudas e menos largas.

* A minha amiga Nayara da um Show nas dicas, olha só:

A dica do Veja também funciona com OMO sabão em pó: com a escovinha molhada "suje" as cerdas com sabão em pó e esfregue com cuidado.

Outra dica, um pouco mais cara, mas que compensa se a sapatilha for durar mais tempo é pagar um sapateiro que trabalhe com sapatilhas de ponta para que todo o cetim seja trocado.

Para prevenir, costumo costurar cetim de velhas sapatilhas nas pontas das sapatilhas de pontas que compro para servir de proteção extra para o bico, que desgasta rápido.
Esqueci de dizer que não gosto de pôr fita crepe ou esparadrapo na ponta porque acaba protegendo o cetim de sujar, e aí quando você tira para dançar, fica marcado onde estava a fita, já que todo o resto da sapatilha vai estar mais suja.

Coloquei algumas dicas para costurar as sapatilhas de ponta, é só clicar na imagem abaixo.







23 de abr. de 2012

Durmam bem e bons sonhos...

>> Boa Noite meus amados <<

Oração das Bailarinas


Hoje eu trouxe para vocês a oração da bailarina que tirei da internet, aqui está ela:
Ballet nosso que estais no sangue.Santificado seja vossa música.Venha a nós o vosso esforço. Assim nos ensaios como nas apresentações.A dança de cada dia nos dai hoje, perdoai as faltas aos ensaios assim como nós perdoamos nossos professores rígidos.Não nos deixeis errar a coreografia e livrai-nos dos calos e bolhas. Amém
Eu achei bem legal e na loja onde eu compro minhas coisitas de ballet eles vendem essa "plaquinha". Eu não comprei mas acho que um dia irei

Minha escola de dança


Esta é a escola onde eu faço dança, a Pliê
Uma foto da minha 1ª turma

Agora olha como ela está 
Amo elas!!!

Beijos para vocês

Grand Ecart




Hoje vou mostrar um alongamento para ter um belo Grand eart, ou como muitos dizem, espacate.

Passo1

• Comece pelo rebaixamento em uma perna.

• Certifique se os joelhos estão na posição certa.

• O quadril deve estar retinho, sem desencaixar.

• Mantenha os ombros de frente e para cima, com as mãos no chão para o equilíbrio.

• Delicadamente estique seu corpo para a frente, sentindo um alongamento agradável.

• Mantenha o alongamento por 20 a 30 segundos, sem sair.

Para aprender a fazer uma abertura frontal.



Passo 2

• Com a perna da frente em linha reta, deixa o corpo cair com o peso por cima dela.

• Mantenha os dedos apontados para frente, para trás os do pé no chão.

• Use as mãos para apoiar.

• Mantenha o alongamento por 20 a 30 segundos, sem sair.

foto-abertura-2



• Na posição indicada, empurre o peso para a perna para trás.

Passo 3

• Deite-se de costas, levantando uma perna para o ar.

• Segure a parte inferior elevada, com ambas as mãos.

• Mantendo sua perna ligeiramente flexionada, puxe a perna em direção a seu corpo.

• Mantenha o alongamento por 20 a 30 segundos.



Passo 4

Use um amigo para fazer a sua única perna esticada, alongar mais.

• Deite-se de costas, levantando uma perna para o ar.

• Peça ajuda para a sua perna elevada alongar mais.

• Mantenha o alongamento por 20 a 30 segundos.








Passo 5

• Sente-se em uma posição com as pernas abertas na lateral, estendendo as pernas, o máximo que você conseguir.

• Alcance em direção a sua perna direita com seu braço esquerdo, esticando o braço direito em direção a sua perna.
• Mantenha o alongamento por 20 a 30 segundos.

• Repita o procedimento para o lado esquerdo.

• Sem dobrar os joelhos, na mesma posição das pernas leve seu corpo na frente. Tente colocar seu corpo no chão, usando as mãos como apoio.

• Mantenha o alongamento por 20 a 30 segundos.

Se ache na dança o maximo que poder

 Se ache muito (na dança)

Dicas para alunas de dança do ventre

 Cuidados com a sua coluna
Como o corpo não está acostumado com determinados movimentos, é normal, mesmo para quem não tem problema na coluna, sentir um pouco de dor nas costas. Caso estas dores perdurem você deve avisar sua professora e ela vai tomar cuidado ao lhe passar determinados movimentos. Na dança existem inúmeros movimentos belíssimos e permitidos para quem tem algum problema na coluna e você poderá dançar confortavelmente.
Dança do Ventre ajuda a emagrecer
Ela faz você perder por volta de 300 calorias por hora, porque é um exercício aeróbico. Utiliza-se muito oxigênio para a queima de gordura. O resultado só acontece caso você dance uma hora sem parar pelo menos 3 vezes na semana - como qualquer outro exercício aeróbico.
Tenha um corpo definido com a Dança do Ventre
Além de ajudar a emagrecer, define seu corpo, afina sua cintura. Às vezes temos a impressão de que os quadris aumentaram, isso acontece em virtude da cintura afinar. Para quem já é magra não há preocupação: a dança irá apenas definir melhor o seu corpo, enrijece o bumbum e também as coxas e a musculatura abdominal.

Dicas para iniciantes na Ponta!


1. O primeiro passo consiste em proteger os dedos bem, para que não fiquem doloridos nem machucados. Portanto, neste processo você precisará de esparadrapos (algumas pessoas usam fitas para fralda de nenê, o que não é aconselhável pois elas descolam e saem do lugar; outras também colocam band-aids nos dedos, o que sai muito caro, mas em compensação protege bem). Corte pedaços pequenos e grude sobre os dedos do pé. Não enrole todo o dedo, pois assim ele fica sem movimento. Se você tem unhas fracas, coloque esparadrapo também sobre elas, principalmente sobre os cantos das unhas (onde há maior probabilidade de machucados).
2. A sapatilha de tamanho perfeito é também aquela que lhe proporciona um desenvolvimento perfeito. É preciso que se compre a sapatilha no tamanho ideal, nem maior nem menor. Sapatilhas desproporcionais machucam seus pés e podem causar danos que talvez você tenha mais tarde dificuldade em reparar.
3. É necessário proteger os dedos das dores da ponta, mas é impossível eliminar todas! Não se engane enchendo seus dedos com ponteiras de pano. Elas vão ocupar na sapatilha o espaço que era para seus dedos ocuparem, prejudicando o desenvolvimento do mesmo. Você pode também utilizar ponteiras de gel ou silicone, que são muito boas.
4. Não use as sapatilhas daquela sua prima que abandonou o ballet. Se já calçadas, elas já adquiriram o formato do pé de dela, e certamente você tem um formato de pé diferente, o que merece uma atenção especial.
5. Preste atenção em suas unhas. Alguns dias antes do trabalho nas pontas, corte-as bem. Unhas mal cortadas ou feitas no mesmo dia da aula podem encravar na carne. Verifique se o canto da unha não está pontiagudo.
6. Não puxe muito a cordinha de sua sapatilha. Isso vai apertar o seu tendão de Aquiles, que precisa estar alongado durante o trabalho. Se mesmo sem puxar a cordinha você sente o seu tendão esprimido, proteja-o com o esparadrapo.
7. Amarre bem as fitas de sua sapatilha de ponta, mas tome cuidado para não apertar seu pé. Para isso, faça-o com o pé estendido no chãos. Verifique se as costuras estão bem presas e se o nó foi bem dado e escondido (se não conseguir, tente esconder com um grampo de cabelo).
8. Preste sempre atenção nas condições de uso de suas sapatilhas. Veja se a palmilha não está muito flexível, se o cetim da plataforma está rasgada ou se quando você dança sente os dedos rodarem no chão. Se você percebeu que sua sapatilha apresenta essas características, é a melhor hora para você adquirir outra (o mais rápido possível). Sapatilhas muito gastas prejudicam o desempenho na ponta em todos os aspectos.

Street

dança de rua street dance


A dança é algo muito legal de se admirar, e para quem dança exige muitos esforços e uma rotina puxada. Existem vários estilos, mas vamos falar do estilo dança de rua. Este estilo surgiu nos Estados Unidos por volta de 1929, a partir daí foram se modificando e atraindo cada vez, mas pessoas e admiradores que adiram dança. Na verdade tudo começou quando músicos de cabaré juntamente com dançarinos começaram a fazer seu show na rua.
O cantor James Brown que trazia um tipo de dança que chamavam de funk (não o funk que conhecemos  do Rio de Janeiro) um estilo que era parecido com o de Michael jackson, Le Gusta, Paula Lima, Tim Maia, Jorge bem, Ed Mota e Seu Jorge o chamado Funk ‘n Lata , onde trás Olodum, Sandra de Sá, Thaide e Dj hum, Aretha Franklin, Marvin Gaye e Funkadelic. Em 1981 nos Estados Unidos foi que o Street Dance teve sua expansão e veio parar aqui no Brasil, com os dançarinos dançando e criando novas coreografias.A dança de rua ou street dance como muito chamam, tem dois tipos tem uma que é ligada ao hip hop e uma segunda que vem de estúdios de dança esse sim chamado de street dance ele é mais elaborado e tem mais técnica. E como o blues que era uma música raiz dos negros e quando vieram para os centro das metrópoles criaram o Rhytm and Blues, o street dance não é diferente era um ritmo que se misturou e virou dança de rua. Muitos famosos que gostavam da dança como Elvis Presley e James Browm contruiram um seguimento e contribuíram para a dança e também para a dança de rua.

Dicas de Postura

Acompanhamento musicalsaida 

‎"A Dança Árabe é determinada pelo acompanhamento musical.
É Tarefa da Bailarina expressar as emoções solicitadas pela música e durante as improvisações destacar a qualidade do instrumento que sola, extraindo dele sua qualidade essencial, tudo através da dança..."

Braços o que fazer?
Observe uma chama sob uma brisa. É assim que os braços devem se movimentar, suavemente, graciosamente...
As mãos são a moldura da dança.
Treino deborah_valerio
Treino e atualização constantes são necessários para uma bailarina. Quanto mais estudamos, mais técnica ganhamos, melhor os movimentos fluem e mais criatividade vamos tendo durante as criações coreográficas.



Youtubeluana_nova: Essa ferramente mudou a vida dos bailarinos. Está sem ideias e não sabe por onde começar? Precisa se inspirar? Vai pra frente do micro, mas não senta!!!! Assista a vários vídeos de muitas modalidades de dança (não bitole nos árabes) e copie os movimentos das bailarinas, até você conseguir tirar.

5 Dicas para ser uma boa Bailarina.

Olá docinhos meu!
Como eu tinha prometido hoje eu vou dar 5 dicas para ser uma boa Bailarina(o).


A importância da expressão facial.
Cada dança precisa ser interpretada e ter comunicação com o público. É um trabalho do bailarino para dar vida a qualquer peça coreográfica. A única maneira de fazer isso é através de verdadeira emoção, personalidade e expressão. No início de realização da formação, um bailarino se esquece de suas expressões de rosto ou a falta dela. Alguns optam por apenas um sorriso.
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1- A alma de uma dança está na cara
Quando o desempenho do bailarino começa a amadurecer o bailarino aprende a usar a expressão facial como a alma da sua dança. Ele se torna o gesto que vende a dança para o público como um ator vende a sua qualidade de observadores de teatro. É a verdadeira emoção da dança que faz com que seja uma arte em primeiro lugar. A bailarina que não expressa emoção e expressão durante a dança se torna desinteressante e aborrecido.
2- Expressão chama a atenção para o bailarino
Uma das melhores ferramentas é aprender a adaptar-se facialmente a dança. Audiência nos olhos são atraídas para os intérpretes da dança que aprender a dominar a emoção e expressão dentro da coreografia definida. O clima da dança faz o público interagir com o meio da interpretação, emoção recíproca e ilusão psicológica. É o fator real de ligação entre o bailarino e o público, e um dos mais importantes.
3- Dicas de expressão no rosto
Aqui estão algumas dicas para ajudar no desenvolvimento da expressão:
• Deixe a letra e a melodia da música  levar-te!
• Dar uma resposta emocional para a música.
• Deixe-se! Apenas permita-se sentir fisicamente uma emoção no palco.
• Pratique emoção e expressão facial durante os ensaios e as aulas.
• Não exagere! Isso não é torcida.
4- O rosto define o estado de espírito da dança
Alguns bailarinos que aprende a expressar-se bem às vezes pode ir um pouco além. Em uma audição ou um juiz que vê uma bailarina exagerar para vê-los atuando, pode parecer falso. Ele realmente pode interferir com a mensagem da dança. No mundo da dança as expressões têm que ser naturais. O valor artístico de um bailarino é apresentar expressão e emoção, um bailarino torna o conceito coreografia vir a vida, dando-lhe a vida verdadeira.
5- Não exagere!
Uma expressão não pode ser imitada. Cabe à bailarina encontrar uma verdadeira conexão com a peça. Que cada emoção facial retratada, é uma verdade da natureza. Com a prática e a coragem, a expressão facial impulsionará uma bailarina para o próximo nível e para o sucesso!
Boa tarde e espero que eu tenha feito um bom trabalho
Beijoos









22 de abr. de 2012

Novas dicas apartir de 23.04.2012

Gente eu sei que quem nunca tinha entrado nesse blog hoje deve estar achando um maximo.Pois é antes ele estava inconpleto...E quem ja tinha entrado por favor entre e entre, sempre que puder e por favor divulguem, esse blog pode ter muitas utilidades para voces, quero anunciar que apartir de amanha (23.04.2012) vou começar a postar dicas para ser um belo exemplo, eu sei que na sua turma de dança tem uma pessoa (sempre tem) que nao sabe dançar muito beem, entao apartir de amanha vou postar dicas de como ser uma bela ou um belo bailarino, pois se voce olha esse blog e acha bom, comunique para seu ou sua amiga o site desse blog, assim voce e todos de seu grupo podem estar no mesmo nivel (sua professora nao precisara fazer aulas com essa pessoa  fora de horario) ou nao precisara mais ficar focada naquela pessoa e nao olhar muito para voce, mas fique sabende, se ela nao da atençao para voce é por que voce é uma pessoa exemplar do grupo, nao se preocupe com isso depois que essa pessoa olhar esse bloog, a professora dará mais atençao a voce, pois nao tera outra pessoa para ela se focar até amanha e bom fim de semana.

1 de out. de 2011

Entre na dança de salão!!!


DANÇA DE SALÃO!!

VENHA FAZER PARTE DESTA TURMA VOCÊ TAMBÉM!!!!


TURMA NOVA: TODA SEGUNDA-FEIRA
19:30 ÁS 20:30 - Professor César Machado.
Com parceiro  ou sem
Local: Plié Studio De Dança
Amantino Antonio Peteffi 474 São Jorge
Fone P/ CONTATO: 91719416  Sabrina

28 de set. de 2011

Fotos do espetaculo 2010 e da propria dança

Ai tem algumas fotos que tiremos no espetaculo 2010 e na propria dança!!!



Sabrina, a professora da dança

Baile

Lua de Cristal
A bela e a fera

Sereias

Sereias

A bela e a fera

Agradecimento

Pocahontas

Sereias


Sabrina e a tia Fanci

Meu grupo, Os sete anões

A bela adormecida

Meu grupo em um dia de ensaio